Unsere Übungsleiterin Anna absolvierte Step-Fortbildung.

Ich durfte im Rahmen meiner C-Lizenz Fitness und Gesundheit eine Fortbildung zum Thema „Das Step-Brett – Tool für Choreografie und Workout“ besuchen. Am Fortbildungstag absolvierten die Teilnehmerinnen und ich verschiedene Masterclasses, darunter eine EasyStep-Choreographie, ein Functional Flow mit dem Stepper sowie ein Intervalltraining mit dem Step-Brett.

Wir hatten also zum einen die Möglichkeit, unsere Choreo-Fähigkeiten zu verbessern. Dabei haben wir zunächst grundlegende Schritte wiederholt und neue, fortgeschrittenere Schritte erlernt. Ein Highlight für viele, einschließlich mir, war Step „One For Two“ – dabei haben wir jeweils zu zweit, uns gegenüberstehend, auf nur einem Step-Brett gearbeitet. Das war mal etwas ganz anderes und hat mega viel Spaß gemacht. Der Functional Flow mit dem Stepper bot eine dynamische Möglichkeit, Übungen kreativ aneinanderzureihen und effektiv zu trainieren. Schließlich forderte das Intervalltraining mit dem Stepper uns alle nochmal heraus und zeigte uns, wie wir abseits einer Choreografie Cardio-Übungen auf dem Brett umsetzen können. 
Die Fortbildung bot den Teilnehmerinnen einen umfassenden Einblick in die vielfältigen Einsatzmöglichkeiten des Step-Bretts für Choreographie-Kurse und Fitness-Stunden. Es war ein klasse Tag, an dem einige T-Shirts durchgeschwitzt wurden. Ich habe viele neue Ideen mitgenommen, mit denen ich meinen Bauch Beine Po-Kurs abwechslungsreicher gestalten kann. Die Fortbildung war eine tolle Inspiration und hat mir nochmal gezeigt, wie gerne ich mit dem Stepper sportele. Danke an alle, vor allem an die Referentin Sarah Rose, für die tolle Fortbildung!

Mit sportlichen Grüßen
Eure Anna