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Alle Kursangebote
Dies ist die Übersicht aller aktuellen Kursangebote.
Detailinformationen zu den Kursen erscheinen nach einem Klick auf die jeweilige Kursbezeichnung (Überschriften).

Haftungsausschluss:
Der jeweilige Kurs erfolgt durch den/die Teilnehmer/in auf eigene Gefahr und in eigener Verantwortung (z.B. bei Schwangerschaft, gesundheitlichen Beeinträchtigungen). Der/die Teilnehmer/in stellt die Kursleitung bzw. den Veranstalter von jedweden Ansprüchen frei, die sich aus einer Beschädigung, dem Betrieb oder dem Untergang (Verlust) eigener Gegenstände, so wie möglicher Ansprüchen aus Behandlungs-, Bedienungsfehlern oder sonstigen Ereignissen ergeben könnten.

Mittwoch, 16. August 2017 um 18:00 Uhr
Zumba ® Fitness mit Maja
Zumba Fitness ist ein tänzerisches Workout. Mit einfachen Tanzschritten, viel Rhythmus und Bewegung erleben wir das Zumbafeeling in dieser Unterrichtsstunde. Die unterschiedlichen Musikstile wie z.B. Salsa, Cumbia, Regeaton etc. machen Zumba aus und unterstützen den großen Spaß bei dieser Sportart. Zumba ist für alle geeignet die Freude an Bewegung mit mitreißender Musik haben. Ich freue mich auf euch!
Kategorie: Kurse - Gebuchte Plätze: 18 - Freie Plätze: 22 - Zugriffe: 169
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Donnerstag, 17. August 2017 um 17:45 Uhr
Pilates Pur! Einführungskurs mit Anne Albert
Im Mittelpunkt dieses Basis-Kurses steht das Erlernen der Pilates-Grundlagen: Atmung, Zentrierung, Konzentration und Präzision bei der Übungsausführung. Daher eignet sich der Kurs für alle, die die Pilates-Methode kennen lernen wollen. Diese sanfte Form der Gymnastik stabilisiert durch die Aktivierung des „Powerhouses“ vor allem die Rumpfmuskulatur und macht die Wirbelsäule sowie alle Gelenke wieder flexibler. Ein wichtiges Ziel ist die harmonische Abstimmung zwischen Atmung und Bewegung. Diese Achtsamkeit auf den Körper schützt vor Fehlhaltungen und den daraus resultierenden Beschwerden. Bitte Gymnastikmatte, großes Handtuch und rutschfeste Socken mitbringen!
Kategorie: Kurse - Gebuchte Plätze: 17 - Freie Plätze: 1 - Zugriffe: 110
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Donnerstag, 17. August 2017 um 18:55 Uhr
Power Pilates – kraftvoll in Form kommen! mit Anne
Dieser Kurs eignet sich für diejenigen, die die Pilates-Grundlagen schon erlernt haben und auf sportlich herausfordernde Art darauf aufbauen möchten. Neben der Verfeinerung der schon erlernten Grundtechniken (Atmung, Zentrierung, Konzentration) liegt der Übungsschwerpunkt vor allem auf der Präzision und der Lockerheit und Weichheit im Bewegungsfluss. Die Muskulatur des "Powerhouses" wird dabei noch intensiver beansprucht und gekräftigt. Durch die Aktivierung dieser Kraftzentrale für alle Körperteile strafft sich der Körper und bleibt "in Form". Bitte Gymnastikmatte, großes Handtuch und rutschfeste Socken mitbringen! Bitte großes Handtuch und rutschfeste Socken mitbringen!
Kategorie: Kurse - Gebuchte Plätze: 18 - Freie Plätze: 0 - Zugriffe: 74
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Montag, 21. August 2017 um 20:05 Uhr
STRONG by Zumba™ mit Maggie
STRONG ist eine Kombination aus HIIT (Hochintensives Intervalltraining), Eigengewichtsübungen und Krafttraining zu motivierender Musik. Musik und Übungen sind synchron miteinander verwoben, das Tempo gibt die Intensität vor und man wird gepuscht seine Grenzen auszutesten und weitere Ziele zu erreichen: Stabilisation, Kraft und Kondition. Die Übungen sind so konzipiert, dass alle Teilnehmer mitmachen können - ob Anfänger oder Fortgeschrittene. Probiere es einfach aus! Du wirst es lieben!
Kategorie: Kurse - Gebuchte Plätze: 20 - Freie Plätze: 20 - Zugriffe: 135
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Freitag, 25. August 2017 um 19:15 Uhr
Zumba ® für Anfänger & Fortgeschrittene mit Jing
Mein Name ist Jing Xu. Das ist ein chinesischer Name und Jing bedeutet „ganz ruhig bleiben“. Beim Zumba passiert das genaue Gegenteil. Zumba bedeutet „sich schnell bewegen“. Das kann jeder und außerdem machte es Spaß. Zumba ist leicht zu erlernen. Man folgt einfach der Musik mit sich wiederholenden Bewegungen. Jeder, der es einmal ausprobiert hat, ist begeistert. Eine Stunde Zumba ist eine Stunde Spaß und Entspannung, bei heißer rhythmischer Musik. Jede Kursstunde ist wie eine Party! Es vermittelt gute Laune und ist gleichzeitig eine gute Fitness-Übung. Ich möchte euch gerne mit diesem fantastischen Gefühl bekannt machen. Man muss nicht tanzen können, man muss nur Spaß haben, seinen Körper zu bewegen und mal richtig ins Schwitzen zu kommen. Ich freue mich darauf, euch kennen zu lernen! Ganz nebenbei: Ihr werdet euch bald fitter und wohler fühlen!
Kategorie: Kurse - Gebuchte Plätze: 12 - Freie Plätze: 3 - Zugriffe: 85
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Dienstag, 29. August 2017 um 19:00 Uhr
Anti-Stress-Yoga (alle Level) mit Inga
Möchten Sie dem Stress des Alltags entfliehen, mal wieder richtig durchatmen und ein besseres Körpergefühl erlangen? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Sie! Im Vordergrund steht der dynamische Yogastil Flow Yoga, welcher durch Elemente aus dem Yin Yoga ergänzt wird. Durch Übungen, die den Fokus auf Kraft und Flexibilität, Gleichgewicht und Muskelausdauer legen, kommt es zu einer Stärkung des Gleichgewichtes von Körper und Geist. Der Atem wird synchron zu den einzelnen Bewegungen ausgeführt und beruhigt die Gedankenströme. Es kommt zu einer Meditation in Bewegung. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, eine kleine Decke und eine Fitness-/ Yogamatte (falls vorhanden) mit in den Kurs.
Kategorie: Kurse - Gebuchte Plätze: 19 - Freie Plätze: 0 - Zugriffe: 112
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Mittwoch, 06. September 2017 um 19:00 Uhr
Faszientraining 02/2017 mit Thomas
Faszien vernetzen unseren ganzen Körper. Das Geflecht aus Bindegewebshäuten schützt unsere Muskeln vor Verletzungen. Spröde, steife oder beschädigte Faszien führen zu Verspannungen, Verklebungen und damit auch Schmerzen. In diesem Kurs werden durch sanftes ausrollen der Muskulatur Verspannungen und Verklebungen gelöst. Das Faszientraining bringt Energie, formt die Figur und ist gut für Gelenke und Rücken.
Kategorie: Kurse - Gebuchte Plätze: 19 - Freie Plätze: 0 - Zugriffe: 95
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Donnerstag, 07. September 2017 um 20:15 Uhr
FIT-BOX mit Victoria
FIT-BOX heißt vor allem Power, Power Power! Das Training umfasst sowohl Ausdauer als auch Krafttraining und ist perfekt geeignet, um sich richtig auszupowern! Eine Mischung aus Kicks und Punches, dazu motivierende Musik - eine perfekte sportliche Herausforderung für Mann und Frau! Der Kurs umfasst Techniktraining zur sauberen Ausführung der Bewegungen, Auspowern mit Kombinationen aus Schlag- und Tritttechniken, sowie Partner- und Gruppentraining. Motivation und Spaß stehen hier an erster Stelle!
Kategorie: Kurse - Gebuchte Plätze: 19 - Freie Plätze: 0 - Zugriffe: 136
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Montag, 18. September 2017 um 10:00 Uhr
Qigong - Plus mit Gabriele D.
Die langsamen, harmonisch fließenden Bewegungs-abfolgen haben eine stabilisierende Kraft, die sich im Wohlbefinden für Körper, Geist und Seele zeigt. Qigong für Fortgeschrittene kann sich beruhigend auf die Gehirntätigkeit auswirken. Die reizüberfluteten Nervenzellen können Körperbewusstsein und eine gesunde Körperhaltung, sich regenerieren. Analog Qigong A 02/2016.
Kategorie: Kurse - Gebuchte Plätze: 14 - Freie Plätze: 1 - Zugriffe: 34
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Montag, 18. September 2017 um 11:00 Uhr
Qigong - Anfänger mit Gabriele D. - ZERTIFIZIERT
Die langsamen, harmonisch fließenden Bewegungs-abfolgen haben eine stabilisierende Kraft, die sich im Wohlbefinden für Körper, Geist und Seele zeigt. Qigong kann sich beruhigend auf die Gehirntätigkeit auswirken. Die reizüberfluteten Nervenzellen können Körperbewusstsein und eine gesunde Körperhaltung, sich regenerieren. Der Geist kann zur Ruhe kommen. Qigong bewirkt eine feinere Standfestigkeit und Widerstandskräfte können sich entwickeln.
Kategorie: Kurse - Gebuchte Plätze: 11 - Freie Plätze: 4 - Zugriffe: 66
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Freitag, 22. September 2017 um 09:30 Uhr
Pilates Beginner - mit Pilates in den Tag starten! mit Anna - ZERTIFIZIERT
Starte mit diesem Kurs ausgeglichen und entspannt in den Tag! Schwerpunkt der Stunden sind Kraft, Beweglichkeit und Dehnbarkeit. Verbessere deine Körperaufrichtung und stabilisiere deine Körpermitte! Konzentriere dich mal nur auf dich und deinen Körper und nimm die gewonnene Energie mit in den Tag.
Kategorie: Kurse - Gebuchte Plätze: 14 - Freie Plätze: 0 - Zugriffe: 112
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Freitag, 22. September 2017 um 10:45 Uhr
Pilates in der Rückbildung mit Anna - ZERTIFIZIERT
Du hast schon einen Rückbildungskurs durchgeführt oder möchtest Pilates als Rückbildung nutzen? Dann bist du hier genau richtig! Erlerne wieder einen bewussten Umgang mit deiner Körpermitte. Wir mobilisieren und stärken deine Bauch- und Beckenbodenmuskulatur und du erarbeitest dir eine gute Körperhaltung. Dein Baby ist dabei und unterstützt dich bei deinen Übungen.
Kategorie: Kurse - Gebuchte Plätze: 7 - Freie Plätze: 7 - Zugriffe: 98
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