Saison-Vorbereitungs-Workshop bei BVRP-Landestrainer

Am 22. und 23. April 2023 ging es für Christoph zum ersten Workshop 2023 nach Ludwigshafen. Zusammen mit weiteren Badmintonbegeisterten hieß es an zwei Tagen, sich gemeinsam auf die neue Saison vorzubereiten. Unter Anleitung von Yasen Borisov (Landestrainer BVRP), Pascal Histel (3. Platz EM 2022) und einer Regionalligaspielering, die ihren Trainerschein verlängerte, kamen wir von Anfang an ins Schwitzen.

Beim Aufwärmen lernten wir verschiedene neue Übungen kennen und vor allem wie wichtig es ist, gerade die Hüfte richtig für das Spielen vorzubereiten. Weiter ging es mit Koordination und Athletik bevor wir das erste Mal den Schläger in die Hand nahmen. Wir lernten verschiedene Einschlagübungen, die von der normalen Routine abweichen. Danach ging es mit den Überkopfschlägen weiter. Das ganze Wochenende über bekamen wir wertvolle Tipps und Tricks zur Schlägerhaltung und Ausführung der Schläge. Um die Schläge richtig zu meistern, ist vor allem die richtige Bewegungskette von großer Bedeutung. Trotz all der Übungen, kam der Spaß niemals zu kurz und so hieß es zwischendurch auch immer wieder Mal: Kopf aus und freies Spiel!

Neben den Schlägen gingen wir auch auf die Lauftechnik in unterschiedlichen Spielsituationen ein, die sich dann doch unterscheiden kann. Zudem gab es auch Einblicke in fortgeschrittene Schläge, wie den sogenannten Stick Smash. Dieser hat eine kürzere Schleife als der normale Smash, ist ziemlich ansatzlos, schnell und steil. Zum Abschluss des Lehrgangs übten wir die kurze Rückhandangabe mit verschiedenen Doppelreturns.

Auch wenn der Muskelkater gewiss war, kann ich diesen Lehrgang nur jedem/jeder empfehlen, es lohnt sich!